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Bucephalasで健康管理 (2)
Bucephalasについて考える | comments(0)

 

1.25kgの斧を毎分51回のペースでとても速く振りながら伐採する。

 

これは何の事かというと、身体活動とMETsの換算表に載っている例なんである。

 

国立健康栄養研究所が公開している「改訂版・身体活動のメッツ(METs)表」には、驚くほど多様な身体活動の例が掲載されており、それが何METsの運動強度に当たるのかを調べることが出来る。

 

 

 

出来るんだけれど、一体どういう事情でこの例を掲載することにしたんだろうと思わざるを得ないような「多様な」身体活動の例が掲載されているのでごめん笑ってしまった。

 

ちなみに、上記の伐採の例は非常にキツイ運動であり、17.5METsに相当する。これに対して、

 

ストーブの上でインドパンを焼く

 

のは、通常歩行と同じく3METsであるから、比較的楽な運動強度である。この前、ストーブの上でインドパンを焼いたのはいつだっただろうか?

 

ちなみに、

 

自宅で飛行機の修理をする

 

のも3METsである。飛行機の修理ってそんなに楽なのかな。